La importancia de estar presentes: Mindfulness
La perfección no existe pero la transformación si, todos tenemos la capacidad de cambiar, aprender y crecer independientemente de cuáles sean tus circunstancias. Estar presentes no es tan sencillo, nuestras mentes divagan constantemente, investigaciones recientes demuestran que nuestras mentes divagan de media el 47% de nuestro tiempo por tanto estamos perdiendo casi la mitad de …