La importancia de estar presentes: Mindfulness
La perfección no existe pero la transformación si, todos tenemos la capacidad de cambiar, aprender y crecer independientemente de cuáles sean tus circunstancias. Estar presentes no es tan sencillo, nuestras mentes divagan constantemente, investigaciones recientes demuestran que nuestras mentes divagan de media el 47% de nuestro tiempo por tanto estamos perdiendo casi la mitad de
Hacernos responsables de nuestro bienestar personal
1- SÉ COHERENTE CONTIGO: es más importante ser coherentes que ser originales. No podemos desviarnos de nuestra esencia de lo que nos define profundamente. Tus actos tienen que ir acorde a tus palabras. si fuésemos honestos con nosotros, coherentes, nuestro comportamiento hablaría por nosotros. La coherencia del yo es pensar, sentir y actuar hacia un
La Inutilidad del Pensamiento Negativo
LA INUTILIDAD DEL PENSAMIENTO NEGATIVO El pensamiento negativo fortalece al EGO y se alimenta del drama. ¿ Por qué me está pasando esto? ¿Por qué esa persona me ha dicho eso? ¿Por qué me siento tan desgraciada? “No puedo olvidar lo que me hizo” “Lo que hice hace unos años no me lo puedo perdonar”
Teleterapia y Telesalud: El futuro en la atención sanitaria
El Director General de la Organización mundial de la Salud, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus declaró recientemente que los tiempos actuales han suscitado una grave preocupación por la Salud Mental de las personas. El aislamiento social, el miedo al contagio, la pérdida de familiares o ingresos y la incertidumbre profesional son factores de riesgo que pueden
El poder de la imaginación
¿ Distingue nuestro cerebro lo real de lo imaginado? Según estudios científicos imaginar una acción y ponerla en práctica no son cosas tan distintas como parece. Los escáneres cerebrales muestran que en ambos casos se activan las mismas regiones cerebrales, por ejemplo se ha demostrado que el acto de imaginar que estamos moviendo los músculos, sirve
Tienes el poder de cambiar tus pensamientos
Tú tienes el poder Quiero que prestes atención a lo siguiente: “puedes elegir cualquier pensamiento y puedes cambiarlos también en caso de no ser beneficiosos para ti”. No existe absolutamente ningún pensamiento que no puedas cambiar, ninguno, y ese cambio no ocurre divagando en el futuro o trasladándote al pasado, ocurre AHORA en tú momento
La importancia de estar presentes: Mindfulness
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Tienes el poder de cambiar tus pensamientos
Tú tienes el poder Quiero que prestes atención a lo siguiente: “puedes elegir cualquier pensamiento y puedes cambiarlos también en caso de no ser beneficiosos para ti”. No existe absolutamente